芒果可以帮助减少女性的面部皱纹

根据一个 临床试验研究 发表在杂志上 营养素,定期摄入适量的Ataulfo芒果可以改善皮肤白皙的绝经后妇女的面部皱纹;但是,如果芒果的摄入量特别高,则可能会失去对皮肤健康的有益作用。

绝经后妇女每周吃4次半杯Ataulfo芒果,两个月后深层皱纹减少了23%,而四个月后减少了20%。图片来源:Liwan Chun。

绝经后妇女每周吃4次半杯Ataulfo芒果,两个月后深层皱纹减少了23%,而四个月后减少了20%。图片来源:Liwan Chun。

芒果可能特别适合于提供有益于皮肤的化合物,尤其是Ataulfo芒果。

它们富含β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素以及酚酸和抗坏血酸,通常比美国常见的其他芒果品种高。

没食子酸,绿原酸,原儿茶酸和香草酸是Ataulfo芒果中鉴定出的主要酚类。

尽管喂给小鼠的芒果提取物通过抑制表皮增厚和增加胶原束来抑制皱纹形成,但芒果摄入对人体皮肤的影响仍然未知。

高级作者说:“因此,我们评估了85 g(0.5杯)或250 g(1.5杯)的Ataulfo芒果在16周内对皱纹和红斑的发展以及皮肤类胡萝卜素变化的影响,”绝经后妇女说。 罗伯特·哈克曼教授 来自加州大学戴维斯分校营养系的同事。

该研究涉及28名绝经后女性,其皮肤类型为Fitzpatrick II或III(皮肤比黑褐色更容易燃烧)。

参与者分为两组:一组每周16次,每周4次食用半杯芒果,另一组在同一时间段内,食用半杯芒果。

在第0、8和16周拍摄面部照片,并量化外眼角的皱纹和脸颊的红斑。用反射光谱法测量皮肤类胡萝卜素值。

Hackman教授说:“我们用来分析皱纹的系统使我们不仅可以可视化皱纹,而且可以量化和测量皱纹。”

“这是非常准确的,它使我们不仅可以捕捉皱纹的外观或眼睛可能看到的东西。”

与基线测量相比,在8和16周后,85 g组的深层皱纹严重程度明显降低。

相反,250 g组中的那些在16周后显示出平均皱纹严重度,平均皱纹长度,细皱纹严重度和出现的皱纹严重度增加。

芒果摄入量为85克,脸颊红斑增多。

第一作者说:“这表明,虽然有些芒果可能对皮肤健康有益,但其中太多可能对皮肤健康没有好处。” 薇薇安·法姆是加州大学戴维斯分校营养系的博士研究生。

“目前尚不清楚为什么食用更多的芒果会增加皱纹的严重程度。这可能与芒果中大量糖分有关。”

她补充说:“需要进一步的研究来了解减少皱纹的机制。”

“这可能是由于类胡萝卜素和其他植物营养素的有益作用,可以帮助形成胶原蛋白。”

_____

薇薇安·范 。 2020年。《芒果果实摄入量对绝经后妇女面部皱纹和红斑的前瞻性评估:一项随机临床试验研究》。 营养素 12(11):3381; doi:10.3390 / nu12113381

分享此页